Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Είναι σίγουρα δεδομένο ότι ένας υγιής οργανισμός έχει και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν ένας παθογόνος παράγοντας εισέλθει στον οργανισμό κάποια συστατικά του, που είναι ξένα προς τον οργανισμό και ονομάζονται αντιγόνα ενεργοποιούν τα Τ λεμφοκύτταρα, που βρίσκονται στον θύμο αδένα και αυτά με την σειρά τους ενεργοποιούν τα Β λεμφοκύτταρα που παράγουν τα αντισώματα. Τα Β λεμφοκύτταρα παράγονται στον μυελό των οστών και στους λεμφαδένες. Τα αντισώματα είναι πρωτεϊνικής φύσεως, ονομάζονται γ-σφαιρίνες και έχουν την ικανότητα να ενώνονται με τα αντιγόνα που προκάλεσαν την παραγωγή τους και έτσι καταστρέφουν τον παθογόνο μικροοργανισμό.

Αυτό γίνεται αν ο μικροοργανισμός τα καταφέρει να εισέλθει μέσα στον οργανισμό του ανθρώπου γιατί προηγουμένως αυτός προτάσσει άλλους μηχανισμούς που παρεμποδίζουν την είσοδο του.

Η άμυνα του οργανισμού εναντίον των παθογόνων μικροοργανισμών βασίζεται σε ένα σύνολο μηχανισμών που αυτοί είναι:

  • Το δέρμα με την κεράτινή του στιβάδα
  • Οι βλεννογόνοι με την βλέννα, που καλύπτουν το αναπνευστικό σύστημα, το πεπτικό, το αναπαραγωγικό και ουροποιητικό σύστημα
  • Οι αντιμικροβιακές ουσίες όπως το γαλακτικό οξύ, η λυσοζύμη (ένζυμο που διασπά το κυτταρικό τοίχωμα των βακτηρίων και βρίσκεται στον ιδρώτα, στο σμήγμα, στα δάκρυα και στο σάλιο) και το HCl (υδροχλωρικό οξύ) του στομάχου.
  • Το αίμα με τα έμμορφα συστατικά του (κύτταρα) όσο και με τα συστατικά του πλάσματος αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα οργάνωσης της άμυνας του ανθρώπινου οργανισμού.
  • Οι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που ανταγωνίζονται τους παθογόνους, όπως τα βακτηρίδια της εντερικής χλωρίδας και οι μικροοργανισμοί που φυσιολογικά βρίσκονται στο δέρμα.


Ένα ισχυρό αμυντικό σύστημα μπορεί να προφυλάξει τον οργανισμό από ασήμαντες λοιμώξεις, όπως κρυολογήματα ή γρίπη, μέχρι σοβαρές ασθένειες ακόμα και από την δημιουργία καρκίνου αφού στην περίπτωση που δημιουργηθεί κάποιο καρκινικό κύτταρο ενεργοποιούνται τα Τ κυτταροτοξικά λεμφοκύτταρα και εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό του.

Για να έχουμε λοιπόν ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να έχουμε σε ισορροπία το ορμονικό και νευρικό σύστημα, να μη λείπουν από τον οργανισμό τα απαραίτητα στοιχεία όπως βιταμίνες και μέταλλα και να μην αφήνουμε να συσσωρεύονται τοξίνες.

Για να πετύχουμε αυτά πρέπει:

  • Να καλλιεργούμε μια ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ και όμορφα συναισθήματα, είναι γεγονός ότι το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα μειώνουν την ζωτική ενέργεια του οργανισμού και πέφτει το ανοσοποιητικό.
  • Να χαλαρώνουμε όποτε είναι ανάγκη και να μη κουραζόμαστε υπερβολικά γιατί όταν ο οργανισμός εξαντλείται επιβραδύνονται οι λειτουργίες αποβολής των τοξινών μέσω των απεκκριτικών οργάνων και αυτές συσσωρεύονται στα όργανα και στους ιστούς προκαλώντας διάφορες ασθένειες.
  • Να ακούμε μουσική της αρεσκείας μας, να χορταίνουμε τον ύπνο μας και να εξασκούμε το μυαλό μας με πνευματικές εργασίες, γιατί έτσι αυξάνονται τα λεμφοκύτταρα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
  • Η κίνηση και ιδιαίτερα η αερόβια άσκηση όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία, τένις, κ.λπ. συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού.
  • Να φροντίζουμε στην διατροφή μας να υπάρχουν όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και τα μέταλλα. Ένα υγιές πεπτικό σύστημα βοηθάει τη σωστή απορρόφησή τους.
  • Τα φάρμακα, τα χημικά λιπάσματα και τα προσθετικά των τροφών δημιουργούν πολλές τοξίνες στον οργανισμό μας με συνέπεια την πτώση του ανοσοποιητικού. Η αλόγιστη χρήση των αντιβιοτικών έχει αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και έχει δημιουργήσει μικροοργανισμούς πολύ ανθεκτικούς στα διάφορα αντιβιοτικά, γι’ αυτό.
  • Να αποφεύγουμε τα χημικά φάρμακα όταν δεν είναι μεγάλη ανάγκη και να προτιμάμε τα βιολογικά προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • Αυτό που πρέπει να κάνουμε κυρίως προληπτικά είναι να έχουμε έναν οργανισμό σε καλή κατάσταση απαλλαγμένο από τοξίνες, χωρίς ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα και σε καλή ψυχολογία, γιατί όπως είπε και ο Παστέρ που ανακάλυψε τα μικρόβια από την κατάσταση του οργανισμού μας εξαρτάται πόσο αυτά θα μας βλάψουν ή όχι.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τροφές που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού

Το σκόρδο: περιέχει την ουσία αλισίνη που καταπολεμά τα μικρόβια

Το γιαούρτι:
με τα προβιοτικά που περιέχει βοηθάει στην διατήρηση της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου. Τα φιλικά βακτηρίδια εμποδίζουν την ανάπτυξη των επιβλαβών μικροβίων. Επιλέγουμε γνήσια παραδοσιακά γιαούρτια με πέτσα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά:
είναι πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.


Βιταμίνες που βοηθού στην άμυνα του οργανισμού

Η βιταμίνη C βοηθά τα λεμφοκύτταρα να μεταφερθούν στο σημείο που έχουν εισβάλει τα μικρόβια και να τα εξουδετερώσουν. Επίσης η βιταμίνη C είναι πολύ αντιοξειδωτική και προστατεύει από τις φθορές.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, οι πιπεριές, ο μαϊντανός κ.ά.

Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην καλή κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων και μας προστατεύει από τις μολύνσεις. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι τα ψάρια, τα αυγά, τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν καροτένια όπως τα καρότα, τα βερίκοκα κ.ά. (ως συμπλήρωμα την παίρνουμε στην μορφή της Β καροτίνης).

Η βιταμίνη Ε με την αντιοξειδωτική της δράση προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στον οργανισμό. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι το ελαιόλαδο, το σιτάρι, τα φύτρα σιταριού κ.ά.

Το φολικό οξύ είναι βιταμίνη του συμπλέγματος Β βοηθάει στην ανάπτυξη των λευκοκυττάρων. Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα εσπεριδοειδή, στα όσπρια και στα δημητριακά.


Μέταλλα που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού

Το σελήνιο ενισχύει τα Τ λεμφοκύτταρα

Ο ψευδάργυρος βοηθάει στην παραγωγή των αντισωμάτων και συμβάλει στην καλή λειτουργία του σπλήνα, του θύμου αδένα και των λεμφαδένων.

Ο χαλκός βοηθάει στον πολλαπλασιασμό των Τ λεμφοκυττάρων.

Βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Εchinacea ενεργοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια και αυξάνει τον αριθμό τους, περιορίζει τα συμπτώματα και τη διάρκεια των κρυολογημάτων και της γρίπης.

Astragalus membranaceus
είναι διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και αντικαρκινικό.

Uncaria tomentosa
είναι διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, αντιβακτηριακό, αντιικό.

Curcuma longa
(Kουρκουμάς) είναι ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, αντιμικροβιακό και αντιοξειδωτικό.

Commiphora molmol
(Μύρο) διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και έχει άμεση αντιμικροβιακή δράση. Χρησιμοποιείται ως μέρος μιας ευρύτερης θεραπείας για το κρυολόγημα.

Pau d’ arco
ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό και έχει αντιβιοτικές και αντιμυκητισιακές ιδιότητες.

Τα Τζίνσενγκ (Eleutherococcus και Panax) λειτουργούν μέσα από την ορμονική ρύθμιση της ανοσοποιητικής αντίδρασης, δρουν στα επινεφρίδια.

Τέλος δεν πρέπει να ξεχνάμε τα διατροφικά συμπληρώματα Chlorella, Spirulina, τα προϊόντα της μέλισσας γύρη και βασιλικό πολτό και τον χυμό της Aloe vera.

Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ενισχυθεί και με πάρα πολλές φυσικές μεθόδους αυτοθεραπείας, όπως η Ρεφλεξολογία. Με την μέθοδο αυτή ενεργοποιείται και εξισορροπεί το ορμονικό σύστημα, ενεργοποιούνται όλα τα απεκκριτικά όργανα για τη αποβολή των τοξινών και φυσικά ενεργοποιούνται ο θύμος αδένας και ο μυελός των οστών για την παραγωγή των λεμφοκυττάρων.


Πρώτες βοήθειες

Όταν έχουμε συμπτώματα κρυολογήματος για να τα περιορίσουμε και να μειώσουμε την διάρκεια του...

  • Κάνουμε ένα χλιαρό ποδόλουτρο στο οποίο θα έχουμε βάλει αλάτι χονδρό και μια ασπιρίνη, μετά από ένα τέταρτο της ώρας σκουπίζουμε καλά τα πόδια μας και φοράμε ζεστές κάλτσες.
  • Πίνουμε ζεστά αφεψήματα
  • Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ρίχνουμε τον χυμό ενός λεμονιού και μια κουταλιά μέλι και πίνουμε αργά – αργά.
  • Αυξάνουμε την ποσότητα της βιταμίνης C
  • Παίρνουμε από τα πιο πάνω βότανα σε μορφή αφεψήματος ή σε κάψουλες ή σε μορφή βάμματος.


Μαίρη Φραγκάκη
Βιολόγος-Φυσιοπαθητικός
Στέλλα Καζίκα
Ιατρός-Ομοιοπαθητικός
Καθηγήτριες του NHS


Πηγή: Natural Health Science

Σχετικά Άρθρα


Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθούν τα αισθηματικά σου;
Υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου ή θέλεις άμεσα επανασύνδεση;
Σε απασχολούν ερωτήματα αναπάντητα ή θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;

Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας στη ΝΕΑ Γραμμή Αστρολογικών Προβλέψεων και θα λυθούν όλες σου οι απορίες!

Κάλεσε ΤΩΡΑ στο 8758758080 με χρέωση από Σταθερό 0,79 €/1'* και από Κινητό 0,82 €/1'*
ή στο 9011404142 με χρέωση από Σταθερό 1,56€/1’* και από Κινητό 1,74€/1’*.
* Με Φ.Π.Α. και Tέλος Σταθερής ή Κινητής Τηλ/νιας όπου ισχύει.

Οι προβλέψεις απηχούν προσωπικές απόψεις. Η υπηρεσία απευθύνεται σε ενηλίκους.
Για υποδείξεις παράπονα 2142148020 mediatel Τ.Κ. 11524 Λ. Κηφισίας 125- 127 Αθήνα

Ayurveda: Η Γνώση της Ζωής Ayurveda: Η Γνώση της Ζωής
Μια συνέντευξη με τον Ιατρό Ανδρέα Θ. Τσουρουκτσόγλου. Με τον όρο "Ayurveda" που πρακτικά σημαίνει “Η επιστήμη της Ζωής”, ή “Η Γνώση της...
More detail
Το «πείραμα του Μίλγκραμ» Το «πείραμα του Μίλγκραμ»
Πολωνοί ερευνητές επανέλαβαν το περίφημο «πείραμα του Μίλγκραμ» και έβγαλαν τρομακτικά συμπεράσματα για την υπακοή του ανθρώπου...
More detail
Περιοδικά για δωρεάν κατέβασμα Περιοδικά για δωρεάν κατέβασμα
Τεύχη του περιοδικού New Age Astrology Magazine επιλεγμένα από τον αστρολόγο Βασίλη Παπαδολιά, είναι τώρα διαθέσιμα με ένα κλικ δωρεάν στις οθόνες...
More detail

Αστρολογικός Χάρτης

Μάθε το αστρολογικό σου προφίλ και δες την ανάλυση του γεννέθλιού σου χάρτη.

Κάνοντας "κλικ" εδώ »

Οι πλανήτες τώρα

Σαν Σήμερα