Με τα μάτια κόκκινα μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή και τον συνάδελφο να φταρνίζεται στο απέναντι γραφείο εδώ και μέρες, προσπαθείς μάταια να συγκεντρωθείς στην αναφορά που πρέπει να παραδώσεις πριν το τέλος της ημέρας. Τα αυτιά σου βουίζουν, νιώθεις κουρασμένη και η πίεση μέσα στο κεφάλι σου αυξάνεται ολοένα ενώ αναρωτιέσαι από που προέρχεται αυτή η περίεργη «μουχλίλα» που αιωρείται στον αέρα. Η συντονισμένη βροντή από το φύσημα της μύτης της κας Μαρίας δίπλα σου με το κουδούνισμα του τηλεφώνου σε πιάνει απροετοίμαστη αλλά δεν συγκρίνεται με τον κρύο ιδρώτα που σε λούζει όταν ακούς «Ο Δημήτρης από το λογιστήριο σε ζητά» και σου αφήνει το ακουστικό. Την κοιτάς να σέρνεται σταθερά προς την κουζίνα για άλλη μια ασπιρίνη και βγάζεις διακριτικά τα αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια. Δεν θέλεις να προσβάλεις την γυναίκα, αλλά στο σπίτι σε περιμένουν παιδιά και δεν θέλεις μαζί με τις σοκολάτες να τους πας και τα μικρόβια πεσκέσι. Ο Γολγοθάς του χειμώνα στο γραφείο ξεκίνησε...
Λήθαργος, βουλωμένη μύτη, ξερός λαιμός, ξερά μάτια με κνησμό και πονοκέφαλοι είναι από τα πιο κοινά συμπτώματα που αναφέρονται σε γραφεία με μεγάλο αριθμό εργαζόμενων, ενώ ο Δρ Άλαν Χετζ, διδάκτωρ της περιβαλλοντικής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο του Άστον (Αγγλία) υποστηρίζει ότι τα τεχνητώς κλιματιζόμενα γραφεία παρουσιάζουν τα διπλάσια κρούσματα κρυολογημάτων, πονόλαιμων και βήχα από τα γραφεία που αερίζονται με φυσικό τρόπο. Υγραντήρες και κακώς συντηρημένα κλιματιστικά γίνονται «φυτώρια» βακτηριδίων, ενώ βρόμικοι εξαεριστήρες, στόρια, χαλιά και έπιπλα καθώς και κακοσυντηρημένα φωτοτυπικά μηχανήματα που εκπέμπουν όζον και διοξείδιο του νατρίου μπορεί να οδηγήσουν στην εξέλιξη του «συνδρόμου του άρρωστου κτιρίου». Αν δεν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν οι αιτίες, τότε τα συμπτώματα στους εργαζόμενους επιδεινώνονται και εμφανίζονται δερματικός κνησμός, ρινορραγία, αίσθημα σφιξίματος στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή.
Ευτυχώς όμως υπάρχουν τρόποι να γίνει η ζωή μας πιο ευχάριστη μέσα στον χώρο που επενδύουμε ένα οκτάωρο από την καθημερινότητά μας. Φροντίζοντας να κρατάμε το δικό μας χώρο και τις συσκευές που χειριζόμαστε καθαρά, όπως το ποντίκι, το πληκτρολόγιο και το τηλέφωνο, μειώνουμε αισθητά την πιθανότητα μετάδοσης βακτηριδίων και μυκήτων. Αν ο φυσικός αερισμός του χώρου είναι αδύνατος, ένας σύγχρονος ιονιστής και φυτά με μεγάλα πράσινα φύλλα μπορούν να βελτιώσουν κατά πολύ την ποιότητα της ατμόσφαιρας του γραφείου καθώς και να σας προσφέρουν ένα ολιγόλεπτο πράσινο «καταφύγιο» για τα κουρασμένα μάτια σας.
Όταν αρχίσουν οι επιδημίες των ιώσεων ή μαζικές κρίσεις συμπτωμάτων πονοκεφάλων, δύσπνοιας και γενικής δυσχέρειας, τα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν ανεκτίμητη βοήθεια στην αντιμετώπισή τους. Πέραν της αντιβακτηριακής και αντιιικής τους δράσης, η βελτίωση της διάθεσης και κατά συνέπεια της παραγωγικότητας μπορεί να εκπλήξει και τους πιο δύσπιστους εργοδότες και να τους ωθήσει να επενδύσουν οι ίδιοι στην αγορά αιθέριων ελαίων και συσκευών καύσης (ηλεκτρικές και μη) για όλο το γραφείο. Ο «εξοπλισμός» άλλωστε δεν είναι πια ούτε τόσο ακριβός ούτε τόσο δυσεύρετος - τα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων διαθέτουν έλαια και συσκευές καύσης για κάθε πορτοφόλι και... μύτη! Και αν μάθουν ότι έρευνα που έγινε από την μεγαλύτερη εταιρεία παραγωγής αρωμάτων στην Ιαπωνία (Takasago) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που δουλεύουν με υπολογιστές κάνουν 54% λιγότερα λάθη όταν ο χώρος αρωματίζεται με λεμόνι, 33% λιγότερα όταν χρησιμοποιείται γιασεμί και 20% λιγότερα όταν χρησιμοποιείται λεβάντα, μάλλον δεν θα τους απασχολεί το κόστος καθόλου!
Η χρήση των αιθέριων σε επίπεδο αρωματισμού χώρου είναι γενικά ασφαλής γιατί οι ποσότητες που χρησιμοποιούνται είναι πάντα μικρές ενώ οι πιθανοί συνδυασμοί ατελείωτοι. Στα ενιαία γραφεία υπάρχει βέβαια πάντα η πιθανότητα κάποιο αιθέριο που σας αρέσει πολύ να δημιουργεί έντονη αντίδραση ή συναίσθημα σε κάποιον άλλο συνάδελφο, αλλά ο πειραματισμός σίγουρα θα σας οδηγήσει σε κάποιο μείγμα που θα απολαμβάνουν όλοι.
Εάν πάραυτα είναι αδύνατη η χρήση συσκευής καύσης μπορείτε απλά να βάλετε μια-δυο σταγόνες του μείγματος που σας αρέσει σε ένα χαρτομάντιλο ή σε ένα κομμάτι βαμβάκι και να το τοποθετήσετε σε ένα μπολ κοντά σας· η ευωδιά θα είναι αρκετή για εσάς χωρίς να ενοχλεί τους γύρω. Αν νιώθετε την πρόκληση της δημιουργίας να σας «γαργαλά», μπορείτε επίσης να στάξετε λίγο από το μείγμα σας σε ένα μπολ με μπαχαρικά, αποξηραμένα άνθη ή ψεύτικα μεταξωτά άνθη και να απολαύσετε το τερπνόν μετά του διακοσμητικού ωφελίμου. Μην εκπλαγείτε μάλιστα αν με αυτό τον τρόπο απλωθεί σύντομα η «θεραπευτική αρωματική επιδημία» και οι συνάδελφοι μαζεύονται γύρω από το γραφείο σας σαν τις μέλισσες στα άνθη!
Δημιουργώντας την «ασπίδα» σας
Η επιλογή των αιθέριων ελαίων για το μείγμα του γραφείου σας μπορεί να γίνει με βάση τα γενικά συμπτώματα που βιώνετε, ή απλά με βάση το κυριότερο όπλο σας για την ασφαλή πρακτική της αρωματοθεραπείας - την όσφρησή σας. Εάν κάποιο αιθέριο έλαιο σας απωθεί, είναι προτιμότερο να το αποφύγετε. Υπάρχουν όμως κάποια αιθέρια, όπως τα κιτροειδή (π.χ. Γλυκό πορτοκάλι, Μανταρίνι, Περγαμόντο, Κίτρο, Λεμόνι κλπ) που είναι γενικά αγαπητά στον περισσότερο κόσμο και οποιοδήποτε μείγμα είναι πλούσιο σε αυτά σπάνια θα θεωρηθεί δυσάρεστο.
Για να αποφύγετε τυχόν οσφρητικά «ατυχήματα» θα ήταν καλύτερο να δοκιμάσετε την ανάμειξη στο σπίτι σας πρώτα με πολύ μικρές ποσότητες αρχικά. Προσθέστε μια σταγόνα από κάθε αιθέριο και αυξάνετε σταδιακά ανάλογα με το αποτέλεσμα. Καλύτερα να αποφύγετε την χρήση περισσότερων των τριών ελαίων γιατί μειώνεται έτσι η συνεργιστική τους δράση, δηλαδή το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Έτσι, για παράδειγμα, αν αντιμετωπίζετε περίοδο άγχους, θα μπορούσατε να συνδυάσετε το τονωτικό και ανακουφιστικό πτιγκρέην μαζί με το εξισορροπητικό γεράνι και το χαλαρωτικό σανδαλόξυλο. Ή αν νιώθετε την έναρξη ενός κρυολογήματος, μπορείτε να συνδυάσετε τον προστατευτικό ευκάλυπτο με το αντισηπτικό νιαουλί και το τονωτικό του ανοσοποιητικού λεμόνι.
Αν δυσκολεύεστε δε να αποφασίσετε, μπορείτε να απευθυνθείτε στην σχολή μας (www.nhs.gr) ή στον Σύλλογο Αρωματοθεραπευτών (τηλ. 210-9343861) για να βρείτε τον πλησιέστερο αρωματοθεραπευτή στην πόλη σας. Με μια συμβουλευτική συνεδρία μπορεί να σας δημιουργήσει ένα μείγμα για τις προσωπικές σας ανάγκες. Παρακάτω αναφέρονται κάποια από τις δεκάδες αιθέρια έλαια που έχουν παρατηρηθεί χρήσιμα και ασφαλή στα κοινότερα συμπτώματα του χειμώνα σε ένα μη επαρκώς αεριζόμενο γραφείο.
Το «αιθερικό» φαρμακείο του γραφείου
Τα αιθέρια έλαια γενικώς έχουν πολλές ιδιότητες και χαρακτηριστικά το καθένα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές περιπτώσεις για διαφορετικό λόγο και με διαφορετικό σκοπό. Εδώ θα δούμε κάποια παραδείγματα αιθέριων ελαίων και πως μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο γραφείο.
Η Βενζόη ηρεμεί το νευρικό σύστημα και κατά συνέπεια μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και τις έντασης. Το γλυκό της άρωμα μπορεί να εξυψώσει την διάθεσή σας όταν νιώθετε εξαντλημένοι ή με ευαίσθητα νεύρα και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες και τον θυμό ενώ μπορεί να βοηθήσει με έναν επίμονο βήχα.
Το Γεράνι είναι εξαιρετικός βοηθός σε ημέρες που υπάρχει ανάγκη για μεγάλη αντοχή τόσο συναισθηματική όσο και σωματική γιατί φροντίζει να αποκατασταθεί η ισορροπία ενώ μας κρατά σε εγρήγορση πολεμώντας τον λήθαργο. Σε συνδυασμό με το Γκρέηπφρουτ μπορεί να μας δώσει την έμπνευση που χρειαζόμαστε όταν το δημιουργικό ημισφαίριο του εγκεφάλου μας κινδυνεύει από την αδράνεια.
Το Γκρέηπφρουτ εξουδετερώνει την μελαγχολία και τον λήθαργο. Βοηθά σε περιπτώσεις που το άτομο αμφισβητεί και κριτικάρει την εαυτό του νιώθοντας απογοήτευση και θλίψη. Ένα εξαιρετικό απολυμαντικό αερόβιων μικροβίων και βοηθά στην ξηρότητα του λαιμού.
Ο Ευκάλυπτος τονώνει και εξισορροπεί το νου που εκρήγνυται και πλημμυρίζει με παράλογα συναισθήματα και σκέψεις. Κατευνάζει το συναίσθημα της ανικανότητας, τους πονοκέφαλους και τις νευραλγίες, ενώ σχηματίζει ασπίδα κατά των ιών ενεργοποιώντας το ανοσοποιητικό, ειδικά σε συνδυασμό με το λεμόνι ή το γκρέηπφρουτ. Διάσημο για τη δράση του στην τόνωση του αναπνευστικού.
Το Ιεροβότανο μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμος σύντροφος σε περιόδους προσωπικών προκλήσεων και αλλαγών που συνοδεύονται από υπερβολική εξωτερική πίεση γιατί αποκαθιστά και επαναφέρει την συναισθηματική ισορροπία. Ανακουφίζει την μελαγχολία και την κατάθλιψη, τονώνει τα νεύρα και κατευνάζει τον νου που αγωνίζεται να βρει λύσεις μέσα από τον φόβο και το άγχος, ενώ μπορεί να αυξήσει την συγκέντρωση και την πνευματική δραστηριότητα.
Η εξισορροπιστική δράση της Λεβάντας είναι πολύτιμη τόσο για τον υπερλειτουργικό νου που όσο και για τον ληθαργικό. Τις ημέρες που απαιτείται ταυτόχρονη εκτέλεση πολλαπλών εργασιών και υπάρχει υπερφόρτωση ερεθισμάτων, η λεβάντα καθαρίζει τον νου και διαλύει τον φόβο και την ανησυχία. «Πολυμήχανη» σαν τον Οδυσσέα, μπορεί επίσης να συνδυαστεί με το Γκρέηπφρουτ για να μας προστατεύει από κρυολογήματα και ιώσεις και να ανανεώσει την αίσθηση της «κλεισούρας» στην ατμόσφαιρα.
Το Λεμόνι έρχεται όχι μόνο να ανυψώσει την διάθεση και να διαλύσει το φόβο, αλλά και να ενδυναμώσει την αποφασιστικότητα μας, να βοηθήσει στην επικοινωνία και τη λήψη αποφάσεων, να βελτιώσει την μνήμη αλλά και να δώσει μια γενική «κλοτσιά» στον ανοσοποιητικό μας για να ξεκινήσει να δουλεύει. Βοηθά στην ξηρότητα του λαιμού και στην ανανέωση του αέρα. Στον αγώνα κατά των ιών και μικροβίων: Α-ΝΕ-ΚΤΙ-ΜΗ-ΤΟ.
Το Λιβάνι είναι κατάλληλο και για την πνευματική και την σωματική εξάντληση γιατί μας εξισορροπεί και επαναφέρει στο κέντρο μας. Ανακουφίζει το άγχος και την νευρική ένταση, ρίχνει τον ρυθμό της αναπνοής και φέρνει ένα αίσθημα ηρεμίας. Για αυτό ακριβώς τον λόγο είναι πολύτιμο σε κάθε περίπτωση δύσπνοιας, βήχα ή άλλης αναπνευστικής δυσκολίας.
Το Μαύρο Πιπέρι τονώνει τον νου, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει την συγκέντρωση. Είναι το κατάλληλο για αυτούς που νιώθουν ότι έχουν «κολλήσει», γιατί τους ωθεί να αναλάβουν δράση και τους ενθαρρύνει δίνοντας τους το κουράγιο που χρειάζονται.
Η Μέντα τονώνει τον νου ανακουφίζοντας την νοητική κούραση και αυξάνοντας την εγρήγορση και συγκέντρωση και καθαρίζοντας τη σκέψη. Ανακουφίζει τους πονοκεφάλους ενώ η αντισπασμωδική και αντισηπτική της δράση στο αναπνευστικό βοηθά ακόμα και σε περιπτώσεις ιγμορίτιδας, βρογχίτιδας και γρίπης βελτιώνοντας αισθητά την αναπνοή.
Το Νερολί βοηθά στην κυκλοθυμία δίνονται ένα αίσθημα γαλήνης και ειρήνης. Χρησιμοποιείται ευρέως για γρήγορη ανακούφιση σε περιπτώσεις κρίσεων πανικού και χρόνιου άγχους. Μας δίνει την δύναμη και στήριξη που χρειαζόμαστε σε δύσκολους καιρούς. Ένα γενικό τονωτικό, βοηθά στην ταχυκαρδία και τον πονοκέφαλο.
Το Νιαουλί καθαρίζει τη σκέψη και αυξάνει την συγκέντρωση ενώ οι δυνατές αντισηπτικές του ιδιότητες σε αερόβια μικρόβια και ιούς το καθιστούν πολύτιμο στην καταπολέμηση κρυολογημάτων, πυρετού, γρίπης, μολύνσεων του αναπνευστικού, πνευμονία κ.α. ενώ είναι από τα λίγα αιθέρια έλαια που μπορούν να τονώσουν το πεπτικό σύστημα ακόμα και μέσα από την εισπνοή του σε συσκευή καύσης. Η δράση του αυξάνεται πιο αποτελεσματικά σε συνδυασμό με το λεμόνι ή και την μέντα.
Το Περγαμόντο αναζωογονεί και ανατάσσει την διάθεση και τα συναισθήματα. Ξυπνώντας συναισθήματα χαράς μπορεί να αποκαταστήσει την αυτοπεποίθηση και να εξισορροπήσει τον άνθρωπο που είναι σε ασταθή συναισθηματική κατάσταση. Το άγχος μειώνεται, η κατάθλιψη διαλύεται και ο θυμός εξανεμίζεται ενώ τα βακτηρίδια και ιώσεις... παίρνουν τον ομμάτιο τους και βαδίζουν προς την έξοδο θλιμμένα.
Το Πτιγκρέην αναλαμβάνει δράση είτε σαν τονωτικό είτε σαν ηρεμιστικό ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Τονώνει τα νεύρα και ανακουφίζει την νευρική εξάντληση και άγχος ενώ μας στηρίζει όταν χρειαζόμαστε έμπνευση και δημιουργικότητα, ειδικά σε συνδυασμό με την Παλμαρόσα.
Το Σανδαλόξυλο είναι πολύτιμο γενικό χαλαρωτικό ενώ τονώνει το αναπνευστικό βοηθώντας στην απόχρεμψη «ξηρού» βήχα και πολεμώντας τόσο την βρογχίτιδα όσο και την λαρυγγίτιδα.
Το Τεϊόδεντρο (Tea Tree ή Ti-tree) είναι γενικά γνωστό για την τόνωση του ανοσοποιητικού. Στο αναπνευστικό προσφέρει αντισηψία και απόχρεμψη και γίνεται πολύτιμο σε περιπτώσεις κρυολογημάτων, καταρροής, πονόλαιμου, βρογχίτιδας και άσθματος ενώ επίσης ανακουφίζει τα ξηρότητα και τον κνησμό των ματιών. Αυτό είναι από τα λίγα αιθέρια έλαια που είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται μόνα τους.
Δέσποινα Κωνσταντινοπούλου
Αρωματοθεραπεύτρια
Απόφοιτος της σχολής NHS
Πηγή: Natural Health Science
Σχετικά Άρθρα
★ Θέλεις να μάθεις πως θα εξελιχθούν τα αισθηματικά σου;
★ Υπάρχει τρίτο πρόσωπο στην σχέση σου ή θέλεις άμεσα επανασύνδεση;
★ Σε απασχολούν ερωτήματα αναπάντητα ή θέλεις να γνωρίζεις τι έρχεται στα επαγγελματικά σου;
Μίλησε κάθε στιγμή της ημέρας στη ΝΕΑ Γραμμή Αστρολογικών Προβλέψεων και θα λυθούν όλες σου οι απορίες!
Κάλεσε ΤΩΡΑ στο 8758758080 με χρέωση από Σταθερό 0,79 €/1'* και από Κινητό 0,82 €/1'*
ή στο 9011404142 με χρέωση από Σταθερό 1,56€/1’* και από Κινητό 1,74€/1’*.
* Με Φ.Π.Α. και Tέλος Σταθερής ή Κινητής Τηλ/νιας όπου ισχύει.
Οι προβλέψεις απηχούν προσωπικές απόψεις. Η υπηρεσία απευθύνεται σε ενηλίκους.
Για υποδείξεις παράπονα 2142148020 mediatel Τ.Κ. 11524 Λ. Κηφισίας 125- 127 Αθήνα
